divendres, 30 d’octubre de 2015

Taller de Gimnàs Conscient

El pròxim 28 de Novembre de 10-11.30 farem un nou taller de Gimnàs conscient.

El Gimnàs Conscient és una tècnica que possibilita la percepció, la consciència i el coneixement del propi cos. 

QUINS SÒN ELS OBJECTIUS?
Imágenes integradas 3- Recuperar la funcionalitat i vitalitat del cos
- Aconseguir més flexibilitat
- Disminuir tensions i dolors
- Baixar el nivell d'estrès
- Construir noves actituds posturals
- Millorar problemes de columna
- Ampliar la capacitat respiratòria i de moviment
- Obtenir recursos per alleugerir al dolor a casa.- Facilitar la concentració i la capacitat d'atenció.
- Millorar el rendiment intel·lectual.
- Potenciar tant la salut com l'equilibri emocionals.

- Investigar, conèixer, crear i prendre consciència del propi cos


COM SERÀ EL TALLER?
El taller es realitzarà en grup reduït de 3-4 persones i tindrà una duració de 1:30. Al inici s'explicarà una mica les bases del gimnàs conscient i llavors ja s'iniciarà la part pràctica on es combinaràn exercicis de consciència corporal, estiraments i reeducació postural utilitzant el suport de determinats objectes com rulos de piscina, pilotes de diferents mides, bandes elàstiques, etc. 




A QUI VA DIRIGIT

A persones adultes de totes les edats. A les classes tothom va al seu ritme i es donen pautes per modificar una mica els exercicis proposats si es té alguna limitació. 

COM RESERVAR?
soniasala.info@gmail.com o trucant al 686.891.193

QUIN PREU TÉ?
15€ 


Animeu-vos a conèixer el vostre cos de manera conscient i regalar-li una estona de treball i benestar.

Una abraçada*

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada