Taller de Gimnàs Conscient

El pròxim 28 de Novembre de 10-11.30 farem un nou taller de Gimnàs conscient.

El Gimnàs Conscient és una tècnica que possibilita la percepció, la consciència i el coneixement del propi cos. 

QUINS SÒN ELS OBJECTIUS?

- Recuperar la funcionalitat i vitalitat del cos
- Aconseguir més flexibilitat
- Disminuir tensions i dolors
- Baixar el nivell d'estrès
- Construir noves actituds posturals
- Millorar problemes de columna
- Ampliar la capacitat respiratòria i de moviment

- Obtenir recursos per alleugerir al dolor a casa.
- Facilitar la concentració i la capacitat d'atenció.
- Millorar el rendiment intel·lectual.
- Potenciar tant la salut com l'equilibri emocionals.
- Investigar, conèixer, crear i prendre consciència del propi cos

COM SERÀ EL TALLER?

El taller es realitzarà en grup reduït de 3-4 persones i tindrà una duració de 1:30. Al inici s'explicarà una mica les bases del gimnàs conscient i llavors ja s'iniciarà la part pràctica on es combinaràn exercicis de consciència corporal, estiraments i reeducació postural utilitzant el suport de determinats objectes com rulos de piscina, pilotes de diferents mides, bandes elàstiques, etc. 

A QUI VA DIRIGIT

A persones adultes de totes les edats. A les classes tothom va al seu ritme i es donen pautes per modificar una mica els exercicis proposats si es té alguna limitació. 

COM RESERVAR?

A soniasala.info@gmail.com o trucant al 686.891.193

QUIN PREU TÉ?

15€ (1 sessió) 

Animeu-vos a conèixer el vostre cos de manera conscient i regalar-li una estona de treball i benestar.


Una abraçada*

Xerrada Alimentació Infantil

Hola a tots/totes,

La infantesa és l'etapa de la vida més important, ja que s'hi produeixen canvis de forma constant, per això és essencial tenir en compte la importància de l'alimentació infantil. A partir d'una nutrició sana, equilibrada i completa per a nens es pot aconseguir un millor desenvolupament tant físic com intel·lectual.

Dins del ventre matern el nen depèn de l'alimentació de la mare per al seu normal desenvolupament, una vegada que neix fins a finals de la seva adolescència necessita incorporar aliments essencials, que assegurin el seu creixement tant físic com intel·lectual.

Per això aquest mes d'Abril parlarem sobre Alimentació Infantil amb la nutricionista MªÀngels Ramió. La xerrada serà el Divendres 26 d'Abril a les 19:30 i el preu és de 2€.

Cal reservar plaça!!! Apunta't enviant mail a soniasala.info@gmail.com o trucant al 686.891.193.