El Gimnàs Conscient és una tècnica que possibilita la percepció, la consciència i el coneixement del propi cos.
- Aconseguir més flexibilitat
- Disminuir tensions i dolors
- Baixar el nivell d'estrès
- Construir noves actituds posturals
- Millorar problemes de columna
- Ampliar la capacitat respiratòria i de moviment
- Facilitar la concentració i la capacitat d'atenció.
- Millorar el rendiment intel·lectual.
- Potenciar tant la salut com l'equilibri emocionals.
- Investigar, conèixer, crear i prendre consciència del propi cos
COM SERÀ EL TALLER?
El taller es realitzarà en grup
reduït de 3-4 persones i tindrà una duració de 1:30. Al inici s'explicarà una mica les bases del gimnàs conscient i llavors ja s'iniciarà la part pràctica on es combinaràn exercicis de consciència corporal,
estiraments i reeducació postural utilitzant el suport de determinats objectes
com rulos de piscina, pilotes de diferents mides, bandes elàstiques, etc.
A QUI VA
DIRIGIT
A persones adultes de totes les edats.
A les classes tothom va al seu ritme i es donen pautes per modificar una mica
els exercicis proposats si es té alguna limitació.
COM RESERVAR?
A soniasala.info@gmail.com o trucant al 686.891.193
QUIN PREU TÉ?
15€ (1 sessió) Animeu-vos a conèixer el vostre cos de manera conscient i regalar-li una estona de treball i benestar.
Una abraçada*
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada